＜生後３日パパと＞
妊娠期間中を通して、 何よりも大切にしたのは、食生活でした。
基本は普通のマクロビ食でした。
玄米、野菜、豆、海草、味噌や自然塩を中心とした伝統食です。
季節に合ったものを食べ、一物全体食をします。
ただその時期によって食べられないものもでてきます。
妊娠中は体も敏感ですし、普段とは違う状態なので食欲を上手くコントロールしながら、
無理せず栄養摂取を続けていくことが大切だなぁ、と感じました。
そして助産師さんの存在はかなりありがたかったです。
自宅で命を産み出す場面で、
とても頼りになるのは助産師さんです。
お産までに自分の思いや生活のことなんでもいいので
お話できるといいですね。
私も自分の描くお産のイメージや産後のこと
納得いくまでとことんお話しました♪
産後のマクロビ食のことや、Ｋ２シロップを飲ませないことなど、
出産のときだけじゃなくて、
産後を含め、細かく打ち合わせしました。
信頼関係ができていると、安心して身を任せることができますよね。
そして夫。自宅出産は家族が参加する場面がたくさんあります！
細かいことまでパートナーと打ち合わせしておけば、準備万端です！
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