非常食としてもオススメの焼米（焼き米・やきまい）
とても香ばしくて美味しいのですが、なんとミートソースの具にしてもすっごく美味しいのです！

【 材料 】
・焼米・・・・・・大匙２～３
・トマトソース・・１瓶
・たまねぎ・・・・小1個
・えのき・・・・・小1個

【 作り方 】
１. 上の野菜を刻んで、太白ごま油で炒める。
２. トマトソースを入れて、焼き米をいれて、煮込むだけ！

あとは、調味料、、、
●トマトケチャップ　少々
●しょうゆ　少々
●ウスターソース
●ペッパーソルト

など、お好みで調節してみてください♪♪

この焼米、栄養価も高く、煮込むと、いい食感になるので、ミートスパの具のようなお肉の代わりとして大活躍なんです。
焼米は非常食としてもとても優れています。
お湯をそそげばおかゆや、オートミールのようになりますし、もちろんそのまま食べても♪
いろいろな具にも！

ぜひお試しあれっ♪

いつもありがとうございます！