体調を崩し易いこれからの季節、ちょっと調子が悪いなとおもったときにオススメのれんこん湯のご紹介です♪

セキ、のどの痛みには、「レンコン」レンコンに含まれるタンニンがせきや下痢、腫れを改善してくれます。
食物繊維や　ビタミンＣ、ビタミンＢ１２を多く含み、ストレスの緩和や、貧血の改善、整腸にも効果があります。
レンコンには穴がたくさんありますが、この穴は節のところでぎゅっと詰まっています。
その「締める」力が、人間の体の穴であるのどや気管支などの炎症に効果がある！と言われます。

セキがでるな、のどが痛いな、と思ったらとにかく色々なレンコン料理を摂取するのもいいですよ！
さてこのれんこん湯ですが、私の経験からいうと、かなり即効性がありました。
人それぞれですが、とにかく、「効く」と信じて飲むことも大事です。疑心暗鬼では効くものも効かなくなってしまいます。

【 作り方 】

１. 鍋に水をいれてあたためる。

２. れんこんのすりおろし汁、 塩、しょうが汁を入れる。

３. 沸騰する直前に火からおろして温かいところを頂く。

簡単に作れますが、より効果的なのはレンコンの節の部分を使うことです。
れんこんの節の部分には薬効成分が多く含まれています。

れんこんの絞り汁は、すりおろした後、ガーゼに包んで絞るなどすると楽にできます・・が、私は実は、絞らずそのまま水の中に入れて温めて飲んでしまいました。
それでも効きましたが、オリジナルは、ガーゼで絞る絞り汁のみを利用するとあります。
（参考　からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て）

朝痛くて昼も痛くて声が出にくかったのがお昼にこのれんこん湯を飲んでからはどんどんよくなりました★やったぁ。
他には足湯をしました。

手軽にとれるレンコン商品にはれんこん湯エキス 160gもありますよ♪

ぜひお試しください！